Внимание: Ако Искаш Да Отслабнеш Или Имаш Подут Корем, Хронични Заболявания И Здравословни Проблеми, То Това Е За Теб…
Внимание: Ако Искаш Да Отслабнеш, То Това Е За Теб…
Без гладуване, без йо-йо ефект и без тежки тренировки
Без гладуване, без йо-йо ефект и без тежки тренировки
Ето какво ще получиш:
изтощителните и безрезултатни диети и унищожителното чувство да не харесваш човека, когото виждаш в огледалото.
Аз съм сертифициран нутриционист от престижната International Sports Sciences Association (ISSA), имам дипломи за КЕТО и КЕТО ВЕГАН коуч от Center of Excellenceса. Завърших многобройни курсове, изчетох тонове литература, изпробвах всевъзможни рецепти, преобразих себе си, близките си и приех за своя мисия да помагам на много други, загубили надежда хора, каквато с години бях и аз. Затова създадох KETOFOREVER.
Аз съм Женя и вече съм помогнала на стотици хора да спечелят битката с килограмите. Но дълги години самата аз водих тази битка… И да, спечелих я! До болка са ми познати лутането, депресията, мъките, състоянията, за които никой лекар няма отговор и рецепта. До болка са ми познати гладът,
изтощителните и безрезултатни диети и унищожителното чувство да не харесваш човека, когото виждаш в огледалото.
Аз съм сертифициран нутриционист от престижната International Sports Sciences Association (ISSA), имам дипломи за КЕТО и КЕТО ВЕГАН коуч от Center of Excellenceса. Завърших многобройни курсове, изчетох тонове литература, изпробвах всевъзможни рецепти, преобразих себе си, близките си и приех за своя мисия да помагам на много други, загубили надежда хора, каквато с години бях и аз. Затова създадох KETOFOREVER.
Ето какво ще получиш:
Знаеш ли, че има нов начин, с който можеш да:
✅ се избавиш от всички излишни килограми
✅ забързаш метаболизма си
✅ подобриш общото си здравословно състояние, като се избавиш от хронични заболявания и различни здравословни проблеми
✅ решиш храносмилателни проблеми – подуване на корема, колит, запек и др.
✅ се отървеш от дерматологични проблеми – акне, дерматити и др.
✅ стабилизираш нивата на кръвната захар
И всичко това:
❌ без да спазваш затормозяващи диети, които не работят, и без гладуване
❌ без да се лишаваш от любимите семейни вечери, десерти, сладки и тестени изкушения
❌ без да се подлагаш на досадни и мъчителни тренировки
❌ без да рискуваш здравето си
Всичко това е възможно, когато се включиш в 30-дневната КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ
Всъщност един от най-бързите, сигурни и лесни начини, с които може да отслабнеш и да подобриш цялостното си здравословно състояние, е КЕТО храненето.
Ето как този нов начин работи:
КЕТО режимът залага на по-нисък прием на въглехидрати, за сметка на белтъчините и мазнините. А когато въглехидратите са под определен грамаж за деня, тялото влиза в състояние на кетоза. По време на кетозата тялото започва да използва за “гориво” натрупаните запаси от мазнини в него, вместо въглехидратите от храната. Хранейнки се според КЕТО, ти приемаш достатъчно количество разнообразна и вкусна храна, в която преобладават белтъчини и мазнини, не гладуваш и се чувстваш сит, но започваш да отслабваш.
КЕТО режимът има и други предимства, които спомагат за по-бързото и лесно остлабване. При КЕТО храненето се наблюдава още намаляване на апетита, ускоряване на метаболизма и повишение на енергията и тонуса.
При спазване на повечето нискокалорични диети се забелязва повишаване на хормоните, които отговарят за апетита, което прави още по-трудно придържането към такива диети. Но при Кето режима е различно. Проучвания показват, че при КЕТО хранене организмът произвежда по-малко от хормона грелин, който отговаря за чувството на глад. По този начин КЕТО успява да контролира апетита и усещането за глад. Това спомага за спазването на режима за по-дълго време, следването му с лекота и без какъвто и да е дискомфорт. И съответно да постигнеш по-лесно целта си да свалиш излишните килограми.
Всички познаваме хора, които изглежда ядат каквото пожелаят, без да качват килограми, защото имат бърз метаболизъм. Е, и ти може да си така. С КЕТО храненето ще ускориш значително метаболизма си и по този начин ще “научиш” организма си да не “иска” вече да складира запаси от мазнини по тялото. Така ще сваляш килограми по-лесно и ще задържиш постигнатите резултати с лекота, а и ще подобриш общото си здравословно състояние.
Ще се възхитиш колко повече енергия ще имаш, когато започнеш да се храниш съобразно КЕТО, защото тялото ти ще използва мазнините за енергия. А когато имаш повече енергия, тонусът ти ще се подобри, ще имаш жеалние за повече разходки, движение… когато имаш повече енергия – ти ще се движиш повече. А това ще ускори още повече горенето на мазнини и отслабването.
Истината е, че…
Повечето хора, които искат да отслабнат, нямат ясен план, който да следват и който да им гарантира желаните резултати. Не знаят какъв вид храна да приемат, не знаят в коя част на деня да я приемат, нито знаят какво количество трябва да бъде тя. Търсят информация от тук и там, намират някакви диети, рецепти, препоръки и започват сами да сглобяват пъзела. За съжаление, в повечето случаи неуспешно. Не постигат успех, защото им липсва ЯСЕН и ПОДРОБЕН ДНЕВЕН ХРАНИТЕЛЕН ПЛАН, който да следват и който да им гарантира резултат. А когато нямаш план, не стигаш доникъде.
30-дневната КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ е всичко, от което се нуждаеш, за да трансформираш тялото си и да подобриш цялостното си здравословно състояние!
30-дневната КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ е ясен и подробен хранителен план за 30 дни, включващ 3 хранения на ден. Планът е с прецизно изчислени стойности и количества на храната, въглехидрати, белтъчини, мазнини и калории, за да ти гарантира желаните резултати. Планът също така е съобразен с твоя пол, дали имаш непоносимост към лактоза и дали си вегетарианец.
С 30-дневната КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ няма да ти се налага да търсиш, измисляш, съставяш и изчисляваш храненията си сам. За всичко съм помислила, за да те улесня максимално. Получаваш и списък с необходимите продукти и рецептите за приготвянето на ястията, които впрочем са много бързи и лесни, и стават за минути.
Ще бъда до теб, три пъти седмично от понеделник до петък, от 10:00 до 18:00 ч., по време на цялата 30-дневна КЕТО ТАНСФОРМАЦИЯ, като твой коуч, ментор и приятел, и ще ми споделяш своите резултати, ще може да ми задаваш въпроси, ще ти давам професионални съвети и напътствия как да постигнеш промяната, за която копнееш, по най-лесния начин. Комуникацията ни ще се осъществява по Viber.
30-дневната КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ ще те преведе през пътя на трансформацията и след 30 дни ще тежиш по-малко килограми, ще носиш по-малък размер дрехи, подутият корем ще бъде само спомен, ще подобриш здравословното си състояние, кожата и тонуса си.
И аз открих спасението в КЕТО храненето. Свалих цели 20 кг! За броени седмици казах „сбогом” на подуването на корема, наднорменото тегло, инсулиновата резистентност, поликистозните яйчници, фиброаденомите и липсата на енергия. Качих се на кантара с желание!
Погледнах се в огледалото и обикнах себе си! За пръв път не бях гладна и изтощена! КЕТО ме научи да не се отказвам от храната, която винаги съм обичала да готвя, а само от продуктите, които ми вредят.
Погрижих се за здравето и на семейството си.Съпругът ми и децата ми обожават КЕТО кухнята. Синът ми е с лактозна непоносимост и глутенова нетолерантност, но благодарение на КЕТО най-после е щастлив, че може да си хапва вкусно!
И аз открих спасението в КЕТО храненето. Свалих цели 20 кг! За броени седмици казах „сбогом” на подуването на корема, наднорменото тегло, инсулиновата резистентност, поликистозните яйчници, фиброаденомите и липсата на енергия. Качих се на кантара с желание! Погледнах се в огледалото и обикнах себе си! За пръв път не бях гладна и изтощена! КЕТО ме научи да не се отказвам от храната, която винаги съм обичала да готвя, а само от продуктите, които ми вредят.Погрижих се за здравето и на семейството си.Съпругът ми и децата ми обожават КЕТО кухнята. Синът ми е с лактозна непоносимост и глутенова нетолерантност, но благодарение на КЕТО най-после е щастлив, че може да си хапва вкусно!
След 3 висши образования взех решение да изуча тънкостите на КЕТО философията. Преминала съм през многобройни обучения и курсове и съм сертифициран нутриционист от престижната International Sports Sciences Association (ISSA), имам дипломи за КЕТО и КЕТО ВЕГАН коуч от Center of Excellenceса.
Изчела съм всевъзможни книги по темата и съм изпробвала всякакви рецепти. След като успях да преобразя себе си и близките си, тогава реших, че мога да помогна и на много други хора, водещи битката с килограмите.
Така се роди KETOFOREVER – моето второ семейство. Всеки ден общността ни става все по-голяма, а хората, успели да преминат през успешна физическа и психологическа трансформация, все повече и повече.
След 3 висши образования взех решение да изуча тънкостите на КЕТО философията. Преминала съм през многобройни обучения и курсове и съм сертифициран нутриционист от престижната International Sports Sciences Association (ISSA), имам дипломи за КЕТО и КЕТО ВЕГАН коуч от Center of Excellenceса. Изчела съм всевъзможни книги по темата и съм изпробвала всякакви рецепти. След като успях да преобразя себе си и близките си, тогава реших, че мога да помогна и на много други хора, водещи битката с килограмите. Така се роди KETOFOREVER – моето второ семейство. Всеки ден общността ни става все по-голяма, а хората, успели да преминат през успешна физическа и психологическа трансформация, все повече и повече.
Важно е да знаеш, че 30-дневната КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ не е диета.
А много повече.
30-дневната КЕТО ТРАНСФОРМАЦЯ е по-скоро цялостно и завършено решение на проблема с наднорменото тегло и начин, с който да подобриш здвословното си състояние.
С каквото и да се захване човек, винаги има нужда от мотивация и подкрепа! През цялата 30-дневна КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ ти няма да си сам/а, защото аз ще бъда до теб. Каквито и въпроси, неясноти и предизвикателства да имаш, ще може да ми споделиш, ще ти дам съвет и ще ти помогна. Ще бъда товя опора и ще ти давам мотивация. Три пъти седмично от понеделник до петък, от 10:00 до 18:00 ч. ще може да се свържеш с мен през Viber, за да споделиш резултатите си и всичко, което те вълнува.
30-дневната КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ е многократно изпробвана и през нея вече са минали стотици доволни хора, всеки от които е успял да отслабне. Резултатите и успехите им са видими!
Не е нужно да губиш повече време в търсене на магическата диета. Започни да сваляш излишните килограми веднага, благодарение на 30-дневния КЕТО план, който ще получиш, включващ 3 хранения на ден, с прецизно изчислени стойности и количества, така че да ти гарантира успех.
Това, което отличава КЕТО от другите диети, е добрият тонус и енергията, които ще имаш, и начинът, по който се чувстваш, докато следваш режима. И най-вече това, че тялото ти започва да “гори” натрупаните телесни мазнини, а не въглехидратите от храната. Повечето участници в 30-дневната КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ отслабват между 6 и 8 кг. през първия месец, а има и такива, които свалят дори 10-15 кг.
КЕТО не почива на глада и лишенията! В 30-дневната КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ ще имаш 3 хранения на ден, включващи разнообразни и вкусни ястия, които се приготвят бързо и лесно.
Едно от предимстава на КЕТО е, че наред с отслабването, метаболизмът ти се подобрява, благодарение на факта, че организмът ти използва за енергия натрупаните в тялото мазнини, съхранявайки мускулната ти маса. Повишеният метаболизъм ти помага да задъжиш постигнатите резултати, защото тялото ти се “научава” да не складира мазнини под формата на запаси, няма йо-йо ефект.
КЕТО помага на хората да се справят с (или да контролират) най-различни здравословни проблеми и хронични заболявания – храносмилателни, дерматологични, висока кръвна захар, диабет, нивата на “лошия” холестерол и др.
С каквото и да се захване човек, винаги има нужда от мотивация и подкрепа! През цялата 30-дневна КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ ти няма да си сам/а, защото аз ще бъда до теб. Каквито и въпроси, неясноти и предизвикателства да имаш, ще може да ми споделиш, ще ти дам съвет и ще ти помогна. Ще бъда товя опора и ще ти давам мотивация. Три пъти седмично от понеделник до петък, от 10:00 до 18:00 ч. ще може да се свържеш с мен през Viber, за да споделиш резултатите си и всичко, което те вълнува.
30-дневната КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ е многократно изпробвана и през нея вече са минали стотици доволни хора, всеки от които е успял да отслабне. Резултатите и успехите им са видими!
Не е нужно да губиш повече време в търсене на магическата диета. Започни да сваляш излишните килограми веднага, благодарение на 30-дневния КЕТО план, който ще получиш, включващ 3 хранения на ден, с прецизно изчислени стойности и количества, така че да ти гарантира успех.
Това, което отличава КЕТО от другите диети, е добрият тонус и енергията, които ще имаш, и начинът, по който се чувстваш, докато следваш режима. И най-вече това, че тялото ти започва да “гори” натрупаните телесни мазнини, а не въглехидратите от храната. Повечето участници в 30-дневната КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ отслабват между 6 и 8 кг. през първия месец, а има и такива, които свалят дори 10-15 кг.
КЕТО не почива на глада и лишенията! В 30-дневната КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ ще имаш 3 хранения на ден, включващи разнообразни и вкусни ястия, които се приготвят бързо и лесно.
Едно от предимстава на КЕТО е, че наред с отслабването, метаболизмът ти се подобрява, благодарение на факта, че организмът ти използва за енергия натрупаните в тялото мазнини, съхранявайки мускулната ти маса. Повишеният метаболизъм ти помага да задъжиш постигнатите резултати, защото тялото ти се “научава” да не складира мазнини под формата на запаси, няма йо-йо ефект.
КЕТО помага на хората да се справят с (или да контролират) най-различни здравословни проблеми и хронични заболявания – храносмилателни, дерматологични, висока кръвна захар, диабет, нивата на “лошия” холестерол и др.
30-дневната КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ е Всичко От Което Се Нуждаеш, За Да…
ЗДРАВЕТО СИ
30-дневно меню, състоящо се от 3 хранения на ден, с изчислени грамажи на храните и количества въглехидрати, протенини и мазнини. Менюто е съобразено с твоя пол, поносимост към лактоза и дали си вегетарианец или не.
Получаваш списък с необходимите продукти
Рецепти за приготвянето на храните - много лесни, бързи и вкусни ястия
Коучинг с мен - Женя. Ще получаваш съвети, подкрепа и мотивация. Ще споделяш своите резултати с мен и ще отговарям на всичките ти въпроси
Не е нужно да се лишаваш от ароматния и вкусен хляб! Подготвила съм ти като бонус няколко рецепти за вкусен хляб с ниско съдържание на въглехидрати, на който можеш да се отдадеш без никакви угризения и без да нарушаваш КЕТО режима си!
Кой може без сладко? Сладките изкушения са може би една от основните причини хората да се провалят, когато целят да отслабнат. Е, с тези кето-приятелски рецепти ще задоволяваш поривите си за сладко, без да нарушаваш режима.
Благодарение на това ръководство ще се научиш кои напитки да предпочиташ и какви съставки може да ползваш за кето смутита и кето шейкове, за да се поглезиш, докато продължаваш да отслабваш.
Разнообразявай менюто си с вкусни, здравословни и нисковъглехидтратни смутита, които се приготвят бързо, а и съдържат много полезни хранителни вещества.
Изключително полезно ръководство, което ще ти даде свобода да заменяш продукти в менюто си по твоя преценка. Това може да ти се наложи поради различни причини - дали, защото включеният в менюто продукт не ти е по вкуса, или не разполагаш с него точно в момента, или искаш да разнообразиш яситието, като го сготвиш с различен продукт...
Ръководство със съвети какво да правим и какво да не правим, когато се храним извън дома. Какви храни и напитки да подбираш и какво да избягваш.
Много ценно ръководство, което ще ти помогне да преодолееш т.нар. моменти на плато. Това е периодът, в който тялото ти спира да сваля килограми. Такъв момент може да настъпи с наближаването на 30-ия ден от спазването на хранителния план (много е индивидуално за всеки човек) и тогава може да решиш да направиш яйчения фаст, който ще даде нов тласък на процеса и ще продължиш да сваляш.
О, да! В края на твоята 30-дневна КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ ще се радваш на постигнатите резултати и толкова ще си възхитен/а от тях, че съм почти 100% сигурна, че ще искаш да продължиш с трансформацията поне още 1 месец 🙂 Получаваш ново 30-дневно меню, рецептите за него и списък с нужните продукти. Всичко това с -20% ОТСТЪПКА.
✅ За всички, които искат да свалят поне 6-8 кг. само за един месец
✅ За всички, които искат да отслабнат с 10, 20, 30 и дори повече килограми във времето и да запазят резултата завинаги
✅ За хора, които искат да водят здравословен начин на живот
✅ За хора с храносмилателни проблеми – подуване на корема, колит, запек, диария и др.
✅ За хора с дерматологични проблеми – акне, дерматити и др.
✅ За хора с нарушен и забавен метаболизъм
✅ За хора с висока кръвна захар
✅ За жени преди, по време и след бременност, които искат да се хранят здравословно
✅ За жени в менопауза
✅ За хора с различни хронични заболявания и здравословни проблеми
✅ За всички, които искат да изглеждат и да се чувстват по-добре
Това е индивидуално и може да варира от 1-1,5 кг. до 2,5 кг на седмица. Зависи от скоростта на твоя метаболизъм, възрастта, нивото на физическа активност и т.н. Но моята препоръка е наред с кантара да използваш и метър, за да проследяваш и намаляването на обиколките на тялото си. Не следи само килограмите.
По-голямата част от теглото, което се губи през първите седмица или две е вода. Това е естествен процес, тъй като тялото ти губи гликоген през първите няколко дни. В това няма нищо лошо. Причината е, че една молекула гликоген привлича 3-4 молекули вода и в резултат на това, когато тялото ти се освободи от гликогена, той също изхвърля и вода. Не се паникьосвай, след като вече нямаш запаси от гликоген, процесът на кетоза започва и ти ще губиш мазнини. Само не забравяй – пий много вода!
Живеем в динамично време, но храненето според Кето не утежнява графика. В случай, че нямаш достатъчно време да приготвш менюто си за деня, постарай се винаги да имаш под ръка ядки, авокадо и пълномаслено обикновено кисело мляко. Може да си приготвяш предварително в по-големи количества домашно приготвени протеинови блокчета, брауни, домашно приготвени бонбони и други закуски с ниско съдържание на въглехидрати, които да са ти под ръка, когато нямаш време.
Бързият отговор е НЕ! Причините са следните:
Първата причина е кръвната захар, която при спазване на Кето режим не варира и съответно не създава дискомфорт и нужда от сладко. Когато инсулиновите нива са стабилни, се чувстваш спокоен/на и енергичен/на, притежаваш чувство за контрол.
Втората причина е завишената консумация на мазнини, която заедно с протеините в менюто дава по-дълго усещане за ситост.
Кетоза е процес, при който енергията на тялото се произвежда от отделените Кетони, а не от Глюкозата, както при храненето ни с въглехидрати. Тялото ни се превръща в машина за изгаряне на мазнини, защото се учи да се храни с тях.
Добрата новина е, че за да свалиш натрупаните телесни мазнини, не е нужно да спортуваш. Най-важна рокля при осталбването играе хранителният режим, който имаме.
Упражненията и спортът обаче могат да ти помогнат да ускориш процеса на осталбване. Затова ако спортуваш или възнамеряваш да започнеш да спортуваш – това би било чудесно!
Това е един от най -трудните аспекти на всяка диета.
Твоето семейство, приятели или колеги от време на време може да те подканят да ядеш храна, която е извън плана ти. Но ако силно искаш да постигнеш промяната, за която се бориш и която ще те направи щастлив/а, обясни им го. Сподели им колко важна е за теб тази цел. Убедена съм, че ще те подкрепят.
Също така спокойно може да приготвяш и по-големи количества от твоето меню и да споделяш храната си със семсйеството си. Ястията са вкусни и разнообразни, и подходящи за консумиране от цялото семейство.
Бисквитка | Продължителност | Описание |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 месеца | Тази бисквитка е зададена от плъгина за съгласие за бисквитки GDPR. Бисквитката се използва за съхраняване на съгласието на потребителя за бисквитките в категорията „Анализ“. |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 месеца | Бисквитката се задава от съгласието на „бисквитките“ на GDPR за записване на съгласието на потребителя за бисквитките в категорията „Функционални“. |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 месеца | Тази бисквитка е зададена от плъгина за съгласие за бисквитки GDPR. Бисквитките се използват за съхраняване на съгласието на потребителя за бисквитките в категорията „Необходими“. |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 месеца | Тази бисквитка е зададена от плъгина за съгласие за бисквитки GDPR. Бисквитката се използва за съхраняване на съгласието на потребителя за бисквитките в категорията „Други. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 месеца | Тази бисквитка е зададена от плъгина за съгласие за бисквитки GDPR. Бисквитката се използва за съхраняване на съгласието на потребителя за бисквитките в категорията „Производителност“. |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |